Actividades
Elige la que más encaja contigo o combina varias.
Pilates
El método Pilates nos permite reforzar y tonificar la musculatura y mejorar y corregir nuestra postura corporal, mediante ejercicios de fortalecimiento y estiramiento. Nuestras clases de pilates se imparten en grupos reducidos para dedicarte la mejor atención.
Cross Training
Las clases de Cross Tranning combinan diferentes ejercicios de media y alta intensidad, tanto de fuerza como cardiovasculares, para trabajar todos los grupos musculares. Su principal objetivo es potenciar tu condición física e incrementar tu rendimiento deportivo.
Tai Chi-Chi Kung
Mejora tu calidad de vida, física y mental, mediante los movimientos lentos, suaves y continuos del Tai Chi Chuan y las tablas de ejercicios específicas para la prevención de diferentes patologías del Chi Kung de Salud sea cual sea tu condición física.
Tono ABD
Estas clases están diseñadas para tonificar y moldear tu cuerpo de manera divertida y siempre bajo la supervisión y corrección del monitor.
Circuito Funcional
Entrenamiento grupal en el que realizarás circuitos dirigidos por el monitor con ejercicios de media y alta intensidad y en los que trabajarás todos los grupos musculares.
Fitness-Musculación
El trabajo de musculación ofrece beneficios como el aumento de masa muscular, ayuda a controlar el peso y la grasa corporal, fortalece los huesos y mejora la salud cardiovascular
Stretch & Flow
Las clases de Stretch & Flow se basan en los sistemas de el Yoga y el Pilates, combinando ejercicios dinámicos, estiramientos, técnicas de respiración consciente, concentración, movimientos y poses adaptadas al ritmo de la música.
Aikido
Este arte marcial de origen japonés tiene como característica fundamental la búsqueda de la neutralización del contrario en situaciones de conflicto, dando lugar a la derrota del adversario preferiblemente sin dañarle, en lugar de destruirlo o humillarlo.