El método Pilates nos permite reforzar y tonificar la musculatura y mejorar y corregir nuestra postura corporal, mediante ejercicios de fortalecimiento y estiramiento. Nuestras clases de pilates se imparten para grupos reducidos de máximo 10-12 personas, y están dirigidas a todo tipo de personas: principiantes, deportistas, jóvenes, mayores, personas con problemas de espalda, embarazadas, etc.
Entre sus beneficios podemos encontrar:
- Corrección de hábitos posturales perjudiciales y reducción de los dolores de espalda.
- Prevención y rehabilitación de lesiones musculares.
- Reducción del nivel de estrés y de las tensiones a través del control de la respiración y de la concentración.
- Mejora de la movilidad de nuestras articulaciones, la flexibilidad, la agilidad y la coordinación.
- Mejora de la conciencia corporal y conocimiento personal.