Comienzo de la formación en Qigong Terapéutico y de Salud TSM en Penta

El pasado sábado 28, comenzó en nuestro centro la nueva edición del Curso de Formación Técnica en Qigong Terapéutico y de Salud TSM, organizado por la Asociación Gallega de Taijiquan, Qigong y Artes Marciales Chinas (Asogaltaiji), e impartido por nuestro director José A. Parada. Si estáis interesados, tanto en esta formación como en el Curso de Formación Técnica en Tai Chi Chuan, que comenzará el próximo fin de semana, podéis encontrar toda la información en Leer más…

Por Penta, hace

Jornadas de Puertas Abiertas

Os invitamos a nuestras Jornadas de Puertas Abiertas. Del 23 al 27 de Septiembre prueba nuestras actividades de manera gratuita y sin compromiso. Para venir a conocernos y disfrutar de tu clase, sólamente tienes que inscribirte (escríbenos tu nombre y apellidos y el horario al que te interesa asistir) contactando con nosotros. Os esperamos!

Clases de Yoga

Una de las nuevas actividades que os traemos esta temporada es el Yoga, de la mano de la profesora Silvia González. Nuestras clases de Hatha yoga tienen un enfoque integral; la práctica de Ásanas (posturas), técnicas de respiración consciente, relajación y meditación, aportan a los practicantes múltiples beneficios tanto a nivel físico como mental. El Hatha Yoga desarrolla progresivamente la fuerza y flexibilidad del cuerpo con una práctica constante, mejorando la postura corporal. Los ejercicios Leer más…

Fitmama, ¡clases específicas para embarazadas en Penta!

En Penta Deporte y Salud tratamos de mejorar y ampliar nuestra oferta de actividades cada nuevo curso. Para esta temporada tenemos el gusto de ofertaros una nueva actividad para futuras mamás. Mantenerse activa durante el embarazo es muy importante ya que el ejercicio físico favorece la corrección postural, evita un aumento excesivo de peso, disminuye los dolores y las molestias típicas del embarazo, aumenta el bienestar psicológico de la futura mamá y ayuda en la Leer más…

¡Comenzamos el curso 2019-2020 con muchas novedades!

A partir del lunes, 2 de septiembre, en Penta Deporte y Salud comenzamos el nuevo curso volviendo a nuestro horario habitual de apertura: De lunes a viernes: de 8:00 a 13:45h y de 16:00 a 22:30h. Sábados: de 9:30 a 13:30h. Ya podéis consultar nuestros nuevos horarios de actividades para el curso 2019-2020, en los que encontraréis nuevas actividades como el Entrenamiento Funcional o las clases de Estiramientos, que os animamos que probéis. Además, entre Leer más…

Horario de Verano

¡Llegó el verano 2019 y cambiamos de horario! Del 1 de julio al 31 de agosto nuestro horario de apertura pasará a ser el siguiente: De lunes a viernes de 8:00 a 13:30h. y de 18:00 a 22:30h. Sábados cerrado. Además, algunas de nuestras actividades sufren cambios de horario durante el mes de julio, por lo que no dudéis en consultarnos.

Domingos saludables: Prácticas de Tai Chi y Chi Kung al aire libre

Durante los meses de mayo y junio, la Asociación Gallega de Tai Chi, Qi Gong y Artes Marciales Chinas, en colaboración con la Federación Galega de Kung Fu y el Gimnasio Penta, organiza prácticas y demostraciones de Tai Chi y Chi Kung de Salud al aire libre en los diferentes parques de Vigo. Estas prácticas son abiertas y gratuitas, y están dirigidas a personas de todas las edades y condición física. ¡Anímate a participar! PRÓXIMAS Leer más…

Seminario de introducción al Masaje Tradicional Chino

El masaje tradicional chino es una forma eficaz de fomentar el propio bienestar y el de nuestros seres queridos. También es una poderosa herramienta para enfrentar diversos problemas de salud. Cuenta con registros históricos de más de dos milenios y sus nombres chinos incluyen: An Mo 按摩, Tui Na 推拿 e Zheng Gu 正⾻骨. El masaje tradicional chino posee centenas de técnicas o manipulaciones diferentes, algunas muy simples y accesibles y otras de gran complejidad. Leer más…

Curso de Defensa Personal Femenina

Penta Deporte & Salud en colaboración con la Federación Galega de Kung Fu,  organiza este curso específico de Defensa Personal para mujeres de tres meses de duración, en el que podrás adquirir habilidades para proteger tu integridad física y mental. El 70% de la autodefensa radica en la prevención. Por este motivo, te daremos recursos para evitar situaciones de riesgo y pautas concretas para desarrollar hábitos que te den seguridad en el hogar, en la Leer más…

¿Conoces el Método Pilates? Te damos 5 motivos para practicarlo.

[bt_section][bt_row][bt_column width=»1/1″][bt_text] El Método Pilates es un tipo de entrenamiento físico creado por Joseph Pilates a principios del siglo XX, que busca el equilibrio entre cuerpo y mente combinando la gimnasia, el yoga y diferentes técnicas respiratorias y de relajación. En los ejercicios de este método buscan el fortalecimiento y desarrollo de la musculatura abdominal interna y de la columna vertebral. Los movimientos son muy controlados y deben coordinarse con la respiración, que está considerada Leer más…